Si no te quieres ahora, ¿cuándo?

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La vida, con el ritmo actual, pasa casi volando. Pareciera que a los días le faltan horas y constantemente nos sorprendemos de cómo ha pasado el tiempo. Por eso es muy importante moverse hoy, actuar ahora; no mañana ni al rato. Lo que queremos rara vez caerá en nuestras manos simplemente. Y menos aún, nos enamoraremos de nosotros mismos sin fomentarlo.

Muchos de los problemas de las personas tienen que ver con su autoestima, como mencioné anteriormente somos nuestro peor juez. Sin embargo, si nosotros no nos echamos porras, quizás nadie más lo haga y aunque lo hicieran, lo ideal es no depender del otro para pensar bien de uno mismo. Lo explicaré de una forma quizás brusca pero totalmente cierta: Nacemos y morimos solos, la única persona con la que tratarás toda tu vida es contigo mismo, así que más vale que te caigas bien. Todas las demás personas y sus opiniones pasarán, por lo cual es muy importante que tú sepas quien eres y te aceptes.

Como casi todo en la vida, la autoestima no es estática, es algo a lo cual debes dedicar tiempo y esfuerzo, he ahí la importancia de pensar en nosotros. De nuevo, no hay una receta mágica pero tengo una serie de consejos para sentirnos mejor con nuestra persona:

Arréglate. Puede sonar tonto o hasta superficial, pero el sentirte atractivo/a afecta tu estado de ánimo. Solo piensen en ese dia que usaron una ropa que les encanta y que todo en su físico parecía funcionar: tu cabello no podía verse mejor, no te hizo una mala pasada tu cutis, te sientes esbelto o que el ejercicio que hiciste está dando frutos, simplemente todo cuadra. ¿Cómo te sentías? Espectacular quizás se quede corto. Lo primero que sucede cuando uno se siente triste o mal consigo mismo es que se descuida, el tomar las riendas de tu imagen personal es un paso importante para que traspase esa maravillosa personalidad hacia afuera. 

Busca conquistar tus metas. Cuando alcanzamos aquello que nos parecía imposible sentimos mucha satisfacción. No necesitan ser cosas grandes, hay que dar pasos de bebé a veces. Pero busca moverte y alcanzar aquello que más deseas. Ahora, si llegases a fallar pregunta por qué, pide que te evalúen, practica y vuelve a intentarlo.

Piensa en positivo. Si te preguntara ahora tus defectos probablemente los enlistarías rápidamente, y a veces las cualidades no llegan de manera tan veloz. Hay que modificar eso, sin pretender pensar que somos perfectos, porque efectivamente hay muchas cosas que podemos mejorar todos, pero eso no quita que seamos buenos para otras tantas cosas. Analízalo, haz una lista y enfócate en las cosas en las que resaltas.

Haz cosas que disfrutes. Enfocarnos en una sola cosa, como la escuela o el trabajo, puede ser tedioso y cansarnos. Muchas veces es una rutina de la cual necesitamos deshacernos, porque afecta nuestro estado de ánimo y también nuestra autoestima. Cuando nos concentramos, al menos una vez a la semana, en cosas que nos apasionan no solamente funcionaremos mejor, sino que tendremos una mejor perspectiva de la vida.

Deja de compararte con los demás. Definitivamente tendemos a compararnos con otros, así crecimos, siempre había un primo o hermano el cual era señalado como más responsable, más cuidadoso, muy inteligente o hábil para alguna actividad en particular. Aprendimos a medirnos a través de la regla de otra persona, y así siempre saldremos perdiendo. Ningún ser humano es igual a otro, ni siquiera los gemelos lo son. Todos somos diferentes y únicos, así que lo que debes mejorar es a ti mismo, tú eres el molde, no el otro. En el momento en que pienses en ti como un individuo diferente al otro, te sentirás más tranquilo. Y para ejemplificar esto mejor, acudiré a Einstein y su sabiduría: “Todos son genios. Pero si juzgamos a un pez por su habilidad para trepar un árbol, pasará toda su vida pensando que es estúpido”.

Ponte retos o metas. Pasamos mucho tiempo pensando lo que nos gustaría hacer o aprender pero nos quedamos viendo una pantalla envés de salir a hacerlo. Inténtalo. Si quisiste correr en un maratón, entrena para ello y trata. Aún cuando no lo logres, te sentirás bien contigo mismo.

Ríete de ti mismo. Esto es de lo más difícil, pero veámoslo así: nuestra autoestima muchas veces está determinada por los demás, entonces si contesto mal una pregunta y se burlan, nos sentimos terribles. Y sucede porque perdimos la capacidad de reírnos de nosotros mismos, si ves la parte graciosa de lo que te pasa le quitas un enorme peso de encima. Es no tener miedo a hacer el ridículo, porque sucede. Aún la persona más brillante y hábil se equivocará alguna vez, así que quítales el control a los demás, ríe tú primero para que sepan que no tiene importancia. La vida pasa muy rápido como para preocuparse todo el tiempo.

Respétate. Este es uno de los pasos más importantes, bien dicen que si tu no te respetas los otros tampoco lo harán. Y es que el respeto es parte de querernos. Hay que cuidarnos y establecer qué se permite y qué no; esto es determinante en nuestras relaciones interpersonales. Límites como: ¿cuántas veces permitiré que me lastimen?, ¿qué no acepto en una pareja?, etc. El poner una raya, hace que protejas tu dignidad y por lo tanto, tu autoestima.

Dedica tiempo a lo que sabes hacer. Todos tenemos habilidades, algunas las pasamos por alto. Pero no, regresa y dedícales tiempo. Siempre se puede mejorar, busca hacerlo. El destacarse en algo es un excelente empujón para el autoestima.

Conviértete en lo mejor que puedes ser. Haz una lista de las cosas que no te encantan de ti, puede ser cualquier cosa; tu físico, tu vestimenta, tus calificaciones, que no sabes cocinar, lo que sea. Ahora, conquístalo. Todo lo que existe en ti, puede dejar de existir. Es decir, como seres humanos somos todo y nada a la vez, de alguna forma escogemos lo que somos y podemos entonces cambiarlo. Lo que no te gusta es sólo una pauta para ser mejor y convertirte en tu yo ideal.

Espero esto sea de utilidad para ti y si encuentras otros métodos que te hayan ayudado por favor compártelos. Hasta la próxima.

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5 pensamientos en “Si no te quieres ahora, ¿cuándo?

  1. Severamente de acuerdo con los argumentos anteriores, pero pienso que existen otras variables que acercan a la persona a la infelicidad. Podría citar líneas de tus palabras a modo de aclarar ciertas situaciones, pero empezaré con algo que considero más urgente —tomando en cuenta de que una persona cubre con casi el 100% de tus puntos—. La sociedad, entonces, aquella en la que estamos inmersa, juega un papel crucial en la felicidad personal, y aún teniendo ese buen porcentaje de tus puntos antes mencionados estos pueden caer por el ambiente que nos rodea; a modo de buen ejemplo, me expongo yo, y con un buen autoanálisis, caigo en cuenta que la sociedad que nos rodea puede llegar a ser casi la piedra angular de aquel estado de ánimo que tanto anhelamos.

    Por un lado, la búsqueda implacable de prestar nuestros servicios como profesionistas de la salud mental se ven limitados por una sociedad que, de una forma casi egoísta, acapara todo el trabajo, en lugar de echar mano de otro profesionistas para trabajar en conjunto.
    Tal rechazo de parte de uno y otro ente logra que la persona que busca desarrollarse como persona y como profesionista caiga poco a poco en un estado de ánimo desfavorable; las porras que uno mismo se atribuye van en picada, la imagen física que día a día vas cuidando va perdiendo intensidad. Irónicamente el profesional de la salud mental recae a través de los meses a un nivel que es más difícil levantar gracias al rechazo de la colaboración con otros profesionales para el crecimiento de una sociedad.
    (…). Con todo, no descarto la utilidad de el texto compartido.

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    • Concuerdo en que la sociedad determina en un gran porcentaje nuestra autoimagen y por ende, nuestro estado de ánimo. Sin embargo, parte de mi búsqueda con este texto es darle a cada individuo responsabilidad sobre sí mismo porque por mucho que queramos no podemos controlar el ambiente, pero sí hacer cambios significativos sobre nuestras percepciones del ambiente y las emociones que se ligan a el.
      Tu comentario me llevó a reflexionar mucho y de nuevo insisto en que concuerdo, en una sociedad como la nuestra es muy complicado y más aún con nuestra profesión. Espero puedas seguir visitándonos y compartiendo tu punto de vista tan interesante.

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  2. Xime! Que interesante leerte, es de gran aparte los temas que tratas. Es tan importante el saber que sólo tu puedes lograr cambios queriéndote tal y como eres y que si tienes algo que cambiar lo intentes de una y otra forma sin darle gusto a la gente.

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  3. Concuerdo por completo con estos puntos.
    El de reirte de tí mismo, ufff. Puede llegar a ser muy complicado, pero una vez que empiezas es cada vez más fácil. Y esto lo sé porque lo he tenido que aplicar varias, varias veces…
    Un punto que agregaría es hacer ejercicio. El saberte que estás un poco más sano, que sientas que adelgazas aun cuando los demás no lo comentan constantemente y cansarte para poder dormir mejor ayudan mucho, ya que es saberte capaz de lograr algo que antes no podías. Y si pudiste con eso, ¿con qué otras cosas podrías?

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